Rückbildungsyoga

Unser Rückbildungsyoga-Kurs ist speziell für Mütter konzipiert, die entweder einen klassischen Rückbildungskurs absolviert haben oder bereits Yogaerfahrung mitbringen. Der Kurs ist aber auch für Yogaanfängerinnen absolut geeignet und bietet eine sanfte Einführung in die Welt des Yoga.

Im Kurs lernst du die Grundlagen von Beckenbodenübungen, welche essenziell für die Rückbildung sind. Diese Übungen stärken nicht nur deinen Beckenboden, sondern auch deine innere Mitte. Durch verschiedene Yoga-Asanas findest du zudem ein neues Gleichgewicht und förderst deine Körperwahrnehmung. Ein besonderes Augenmerk legen wir auf den oberen und unteren Rücken. Die gezielten Übungen entspannen und stärken diese Bereiche, was besonders wichtig ist, da sie durch das Tragen des Babys oft stark beansprucht werden. Die Stärkung deiner Schulterpartie wird dabei ebenfalls berücksichtigt.

Für diejenigen, die nicht persönlich teilnehmen können, bieten wir auch die Möglichkeit einer Onlineteilnahme an. Nach Absprache kannst du so bequem von zu Hause aus an unseren Kursen teilnehmen.

Egal, ob du Yoga-Neuling bist oder schon Erfahrung hast, unser Rückbildungsyoga-Kurs unterstützt dich dabei, deinen Körper nach der Schwangerschaft sanft und effektiv zu stärken. Wir freuen uns darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten! 

Termine:

Jeweils 4 Wochenprogramm

Dienstags um 17.45 Uhr 

Kosten: 59€

Einzelstunden: 17€ (Für die Buchung der Einzelstunden, melde dich ganz normal im 4 Wochen Programm an und schreibe uns bitte eine zusätzliche E-mail an kontakt@handaufsherz-fulda.de.)

Nach der verbindlichen Anmeldung ist eine frühzeitige Kündigung nicht mehr möglich.